国内代孕公司:国内供卵代孕妈妈失眠该如何调理?
2025/5/21 13:17:46 点击:
妊娠期睡眠障碍涉及国内供卵代孕妈妈体内激素波动、胎动干扰及心理焦虑等多因素。
典型表现为入睡困难、睡眠片段化和早醒。
国内供卵代孕妈妈应建立固定作息时间,午睡控制在30分钟内。睡前两小时可饮用温牛奶补充色氨酸,采用左侧卧位改善子宫胎盘血流。认知行为疗法对国内供卵代孕妈妈尤为适用,包括放松训练和睡眠限制疗法。若持续失眠影响日间功能,可短期使用苯海拉明等妊娠B级安眠药物。
典型表现为入睡困难、睡眠片段化和早醒。
国内供卵代孕妈妈应建立固定作息时间,午睡控制在30分钟内。睡前两小时可饮用温牛奶补充色氨酸,采用左侧卧位改善子宫胎盘血流。认知行为疗法对国内供卵代孕妈妈尤为适用,包括放松训练和睡眠限制疗法。若持续失眠影响日间功能,可短期使用苯海拉明等妊娠B级安眠药物。
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